Sparte Fitness- Stretch & Relax (3x Outdoor)

An drei Terminen lernen wir die Grenzen unseres Körpers kennen oder dass wir über diese Grenzen hinauswachsen können. Schwerpunkte werden sein: Beinflexibilität (seitlich, gerade und mittig), Schulter-flexibiliät und -stabilität, Balance mit akrobatischen Elementen (ggf. zu zweit oder dritt). Stretching/Dehnen fördert die Beweglichkeit, sodass unser Körper optimal und gesund funktionieren kann. Es hilft u.a. Gelenkverschleiß vorzubeugen, die Muskeln und Faszien geschmeidiger zu machen und somit Verspannungen entgegen zu wirken. Zudem lernen wir auf Signale unseres Körpers zu hören und diese einzuordnen sowie in den verschiedensten Positionen entspannen zu können.
Mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. Sonnenschutz, Yogamatte

Trainerin: Nisa Bujupi

Termine: 01. + 08. + 15. April 2019

Treffpunkt: Interculturahaus am Lamottepark, Parken kann man direkt in der Sackgasse oder gegenüber vom Schulbusbahnhof auf dem Parkplatz (hier dann den Schleichweg zum Lamottepark benutzen)

Hinweis: Die Termine können auch einzeln gebucht werden. Bitte bei Anmeldung angeben.

€ 30,00  (für Nichtmitglieder € 39,00)
01.–15.04.2019
17:30–18:45
Germersheim,

 

Die Anmeldefrist für diese Veranstaltung ist leider schon vorbei.


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