Aerobic

Trainingszeiten

Dienstags von 18:30 - 20:30 Uhr

in den Räumlichkeiten des Fitnessstudios Move Finest-Fitness Hagenbach; Friedenstr. 62a, 76767 Hagenbach

Wir über uns...

Aerobic

Die Sparte Aerobic besteht seit dem 03. September 1996 und hat sich als gute Ergänzung für den Freizeitsport bewährt. Aerobic für Jedermann/Frau ist ein spezielles Herz-Kreislauf-Training aus Schrittkombinationen in Verbindung mit Krafttraining und Dehnung.

Begonnen wird in der Aerobicstunde mit einem "Warm up" (Aufwärmübungen). Aerobic, das heißt die Ausdauerphase erhöht die Sauerstoffaufnahme und verbessert die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems. Auch muskelformende Übungen für Arme, Schulter, Bauch, Beine beinhaltet Aerobic.

Das "Cool down" zum Abschluß einer Stunde mit Dehnübungen dient der Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannung der Muskulatur. Außerdem wird Stepp, ein gelenkschonendes Konditionstraining, angeboten.

Trainiert wird in fröhlicher, energiegeladener Atmosphäre bei fetziger Musik mit Trainerin Britta. Wer neugierig wurde und Lust bekam, kann einfach zum Probetraining reinschnuppern!

Aktuelles

Die Sparte Aerobic bietet seit September zusätzlich (ein- bzw. zweimal im Monat) zu den üblichen Trainingseinheiten wie Aerobic, Step-Aerobic, Bauch-Beine-Po, Pilates usw. auch den neuesten Trend aus den USA ZUMBA Fitness an.

Unsere Trainerin Britta hat im Sommer 2011 eine Weiterbildung absolviert und darf somit als "Official Zumba Instructor" Kurse leiten.
Das Zumba Programm ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischen Musik. Der Einstieg ist einfach, das Training effektiv, macht Spaß und ist für Jedermann geeignet.

Spartenleiterin:
Spartenleiterin: Julia Eichenlaub

Julia Eichenlaub

T.: 07271 71-5224
F.: 07271 71-735224
E-Mail Kontakt


Stellv. Spartenleiterin:
stellv. Spartenleiterin: Katja Stentz

Tanja Kocar

T.: 07271 71-3106
F.: 07271 71-732682
E-Mail Kontakt


Trainerin:

Britta Dechant-Schickl

T.: 07271 71 2781
F.: 07271 71 732781
E-Mail Kontakt