10er-Kurse Fitness und Gesundheit

Die folgenden Kurse finden immer zehn Mal am gleichen Wochentag und zur selben Uhrzeit statt.

Diese Formate werden nicht von den Krankenkassen bezuschusst.

Es können sowohl SG Stern Mitglieder als auch Nicht-Mitglieder an einem Kurs teilnehmen. Eine Mitgliedschaft ist demnach nicht dringend erforderlich.

Das aktuelle Angebot finden Sie online auf unserer Homepage über das Kursportal. Zur besseren Übersicht wählen Sie den Filter "Sparte Fitness". Die Anmeldung können Sie dort ebenfalls direkt vornehmen.  

Bei Fragen hilft Ihnen die Geschäftsstelle unter 07271-71 3765 oder per E-Mail gerne weiter.


Pilates

Sie möchten auf ruhige Art und Weise Ihren Körper kräftigen, beweglicher werden und vom Alltag entspannen? Dann sind Sie hier richtig! Dehnen und Kräftigen - die zentralen Elemente von Pilates. Pilates trainiert insbesondere die Rumpfmuskulatur (Bauch, Beckenboden und Rücken), sodass Aufrichtung und Stabilität der Körpermitte sowie der Wirbelsäule gefördert werden. Das Pilatesprogramm verbessert die Körperhaltung, kräftigt die Muskulatur, erhöht die Beweglichkeit und entspannt den Körper.

Termine: Mo, 21.01. - 01.04.2019 (Ausfall 04.03.)
Uhrzeit: 16:45 - 17:45 Uhr
Ort: Maximiliansau
Kosten: 60,00 Euro für Mitglieder
  80,00 Euro für Nicht-Mitglieder
Trainerin: Franziska Kaiser

ZUMBA® & Workout

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout, bei dem Tanzbewegungen von Musik begleitet werden. Einfach Tanzen und zu mitreißender Musik bewegen und dabei auch noch Kalorien verbrennen, dass ist das Konzept von ZUMBA®. Um auch die Kräftigung nicht außer Acht zu lassen, wird ein Workout angehängt, welches die Muskulatur ganzheitlich kräftigt.

Kosten: 48,00 Euro für Mitglieder
  68,00 Euro für Nicht-Mitglieder
Trainerin: Britta Dechant

Train your brain

Das Gehirn steuert alle Prozesse im Körper. Deshalb ist die optimale Funktion des Gehirns und Nervensystems eine wichtige Voraussetzung für maximale Leistungen (körperlich & geistig) sowie für Schmerzfreiheit. Durch Bewegungs-, Augen- und Gleichgewichtstraining sowie Entspannungsübungen erreichen sie je nach Ihrem individuellen Trainingsziel Ergebnisse, die Sie nicht für möglich gehalten haben.

Termine: Di, 22.01. - 05.03.2019
Uhrzeit: 16:00 - 17:00 Uhr
Ort: VHS Kandel
Kosten: 140,- Euro für Mitglieder
  160,- Euro für Nicht-Mitglieder